01.07 Patrones

Te invito a que deambules por tu entorno y veas qué patrones hay. ¿Puede el patrón informarte de algo que tenga que ver con tu diseño? Te invito a que utilices los patrones naturales como metáforas. Deja un poco de espacio y deja que tu cuerpo (y tu mente) sientan lo que los patrones te dicen.

También puedes empezar a tomar nota de los patrones que tienes en la vida. Algunos buenos y otros malos. Puedes anotar los patrones de un día y empezar a reflexionar sobre ellos. Para después tratar de moverte hacia los patrones del día que te hacen moverte en la dirección que deseas. Sé amable contigo mismo y respeta los pequeños pasos.

Vida personal

conexión entre postura y emoción/estado energético
- común: postura decaida cuando hay sensación de rendida o cansancio
- común: me hago bola – ¿cuándo tengo frio?
cuando trato de mejorar la postura a menudo saco el pecho demás
tendencia común: descubro un nuevo hábito de autocuidado que me viene bien (p.e. body-scan, respiraciones, atención), lo mantengo durante un tiempo, pierdo motivación y lo dejo. Creo lo dejo cuándo hay una necesidad de avanzar y no busco un siguiente paso que me lleve más lejos.
Cuándo me concentro en respirar bien, mi postura mejora.
After a taxing situation (p.e. a fight with Guille) fall into evasive practices (I need space to recover my energy)

Observación de la naturaleza

Crecimiento de caña y palmera: sale una hoja, luego dentro de ella otra… hasta llegar a un tronco, crecer alto. Luego mueren las hojas inferiores.
Naturaleza y construcción:
- la naturaleza siempre quiere invadir y destruir nuestras construcciones. En cuanto dejamos de mantenerlos, lo vuele a hacer suyo, reincorporarlo en su ciclo.
- De las grietas salen plantas, quiere crecer en todo.