01.03 Límites

¿Qué son los bloqueos?

¿Cómo se superan los bloques?

Las respuestas a cómo superar los bloqueos surgirán del resto del diseño, así que no te preocupes si ahora no tienes respuestas para esa pregunta.

Concéntrate primero en los límites visibles, físicos y tangibles.

A continuación, presta atención a tus límites internos: cuáles son los pensamientos, creencias y hábitos que pueden interferir en el logro de tu visión.

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¿Qué te ha parecido este punto de anclaje? ¿Qué has notado en tu cuerpo al centrarte en los límites?

No hay respuestas correctas o incorrectas aquí, tal vez no observaste nada en particular, o tal vez recibiste mensajes realmente claros de tu cuerpo. El principio Tu cuerpo sabe es útil para conectar con él a la hora de diseñar.

Exterior

demasiado material en línea, es confuso
Guille sabe de deportes tradicionales, no de meditación
espacios:
- baño: no hay internet si uso video
- azotea: difícil acceso
- oficina: si alguien duerme no puedo moverme mucho
Capoeira: movimiento, pero poca construcción muscular, sólo una vez a la semana
los grupos y entrenamientos que ayudan a la postura (yoga, tai chi, chi kung…)
- es difícil para mi ir
- No tengo dinero para pagar
profesionales para trabajar la postura (fisioterapia…)
- No tengo dinero para pagar
vivo en un barrio en el que no hay infraestructuras para el tipo de ejercicio que me gusta
el tamaño del diseño: se trata de hacer algo pequeño
el ritmo: Estoy trabajando con el ritmo del curso, nos mi propio flujo

Interno

la «pereza»: una vez que estoy en la cama y/o cómodo tiendo a quedarme allí, incluso levantarme para comer me parece una molestia
me cuesta mucho meditar a solas, apenas consigo hacerlo 5 minutos
tengo tendencia a empezar nuevas prácticas, mantenerlas durante un par de semanas y luego perder el impulso
conozco poco las prácticas que me atraen (Tai Chi, Chi Kung)
Me canso fácilmente, un ejercicio físico corto y necesito un descanso
Me cuesta hacer ejercicio físico solo

Reflexión

Cuando empecé a mirar las ayudas y limitaciones tuve que hacer varios descansos, tenía una resistencia interna a abordarlas. Que después de escribirlas me deprimiera también es un síntoma de esto. ¿A qué limitación interna apunta esto?
- ¿Tristeza?
- ¿miedo?