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01.11 Reflexión

Para el punto de anclaje de la reflexión hablamos de cómo el proceso ROCP (Renewal Of Creative Path) es un proceso reflexivo.

Sacamos las dos primeras preguntas: ¿qué nos conecta y qué nos desconecta? como dos preguntas que puedes hacerte sobre tu diseño (el tema de tu diseño más que el proceso).

Por ejemplo, yo me preguntaría: ¿qué me conecta de mi escritorio? – la luz que entra por la ventana, la planta que hay junto a mi mesa, el hecho de tener una mesa de trabajo en la que puedo sentarme y bailar mientras trabajo.

¿Qué es lo que me desconecta de mi escritorio? Está delante de la ventana, así que la ventana está lejos y no puedo llegar a ella fácilmente, montones de papeles, paredes desaliñadas de cuando era la habitación de mi hija.

Entonces podría plantearme cuándo es un buen momento para hacerme estas preguntas con regularidad. Lo que también podría enlazar con los patrones y los puntos de anclaje del impulso. Podría hacérmelas los lunes por la mañana, pero tiendo a ponerme a trabajar a esa hora, así que preguntarme entonces no me llevará necesariamente a la acción. Tal vez el martes por la mañana sea mejor para mí.

Comparte en los comentarios tus reflexiones sobre tus temas de diseño. (no sobre el proceso).

¿Qué me conecta con mi postura?

  • Respirar
  • Hacer una pausa
  • la meditación matutina
  • la visión de mí misma centrada
  • hacer deporte
  • escuchar música
  • caminar
  • estar en el momento
  • naturaleza
  • cantar

¿Qué me desconecta de mi postura?

  • trabajar
  • nonogramas
  • leer novelas
  • mi monólogo interior
  • estrés
  • emociones negativas fuertes: miedo, rabia
  • estar cansada

Libre

  • El proceso de mejorar mi postura es largo y complejo. La «semana de la presencia» solo ha sido un primer paso.
  • Mi postura está intrinsecamente conectado con
    • mi estado emocional
    • mi estado energético
    • mis hábitos de ejercicio
    • mi respiración
  • Trabajar la postura también ayuda a mejorarlos, y trabajandoles también ayuda con mi postura

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