¿Qué me conecta con mi postura?
- Respirar
- Hacer una pausa
- la meditación matutina
- la visión de mí misma centrada
- hacer deporte
- escuchar música
- caminar
- estar en el momento
- naturaleza
- cantar
¿Qué me desconecta de mi postura?
- trabajar
- nonogramas
- leer novelas
- mi monólogo interior
- estrés
- emociones negativas fuertes: miedo, rabia
- estar cansada
Libre
- El proceso de mejorar mi postura es largo y complejo. La «semana de la presencia» solo ha sido un primer paso.
- Mi postura está intrinsecamente conectado con
- mi estado emocional
- mi estado energético
- mis hábitos de ejercicio
- mi respiración
- Trabajar la postura también ayuda a mejorarlos, y trabajandoles también ayuda con mi postura











